Offline Slay Montana vol. 2: събития за здравословен начин на живот
Йоана Димитрова
Доброто здраве не е диета, която да поддържаме определен период от време. То е много повече от това да видим желаните от нас цифри на кантара. Доброто здраве не е неколкократно лишаване от шоколад или пица. То е всекидневен избор да даваме на тялото си храна, която ще му предостави нужното за поддържане на жизненоважни функции. Доброто здраве не означава просто да не страдаме от болести в момента. То е начин на живот, който ги предотвратява в дългосрочен план.
Можем да продължим изброяването в този дух, привеждайки още и още доказателства за това, че доброто здраве има много аспекти. Хората сме различни и универсална рецепта за здравословен живот няма. Но основа на здравето при всеки от нас е физическото и психическото благосъстояние на организма. В този смисъл съществуват правилни стъпки в тази посока. Кои са те за нас – трябва да открием сами. В целия поток „рецепти“, които ни се поднасят наготово, трябва да имаме осъзнатостта да отсеем онези, които работят за нас. А след това да ги следваме с търпение и последователност.
По стъпките към здравето
За да ни подкрепи да поемем именно по нашия собствен път към по-добра грижа за себе си, една жена в Монтана организира поредица от събития за здравословен начин на живот. Вече познавате нейната история от нашите страници. Диана Горанова е треньор по здравословни хранителни навици, преминала успешно през „Slay Body Challenge“ – програмата, която насочва много хора по пътя към изграждане на дългосрочни навици за по-добър живот. След като с помощта на програмата Диана преодолява собствените си предизвикателства, днес тя е в подкрепа и на другите със своето кътче за здравословни десерти и напитки в Монтана – „Level up Studio“. Nutrition студиото бързо се превърна в място за намиране на отговори на важни въпроси, свързани с храненето и движението и привлича все повече хора, които търсят начини правилно да се погрижат за себе си.
Продължение на мисията ѝ да предаде нататък наученото от „Slay“ е нейното ново начинание – да организира събития, които да срещат хората с различни лектори – специалисти по важните аспекти на човешкото здраве и така да ги подкрепи да изследват отговорите сами за себе си и да приложат наученото на практика.
След интригуващото и много полезно първо събитие на „Slay“ в Монтана, на което ви поканихме, а след това споделихме с вас и нашите впечатления, дойде време за второ издание! Offline Slay Montana vol. 2 ще ни отведе на вълнуващо пътешествие – не навън, а навътре в нас, за да ни разкрие повече за връзката между физическо, емоционално и психично здраве. Датата е 27 юни (четвъртък), часът е 18, мястото е конферентната зала на хотел „Валор“. А какво полезно предстои да научим за себе си? Нека ви разкажем малко повече!
Промяната – на едно предизвикателство разстояние
Често се мотивираме от резултати. Виждаме човек, който е постигнал желаната от нас самите трансформация в живота си и това ни дава стимул да повярваме, че е възможно и за нас. Твърде рядко обаче имаме възможността да се срещнем лично с него и да научим повече за пътя му. А историите за пътя, по който се извоюва желаното, са тези, които са истински вдъхновяващи. Те се пишат с усилие, кураж и воля, но не и без трудности, съмнения и разочарование – без тях няма израстване. Затова и събитието ще започне с лични истории. Диана и Виляна Иванова ще ни разкажат за предизвикателството на „Slay“ за изграждане на здравословни и трайни навици. През своите нелеки и вдъхновяващи трансформации те ще ни разкажат за силата и смисъла зад първата стъпка и волята и търпението зад резултата, давайки много ценен поглед върху начина на постигане на трансформация – този на опита.
Управление на емоциите – сигурен път към по-добро здраве
Да живееш здравословно означава преди всичко да живееш осъзнато, а да живееш осъзнато означава да разбираш, че всичко е взаимосвързано и си влияе. Емоциите ни са от ключово значение за телесното и психическото ни здраве – те често са причината за необясними болести и странни състояния като обриви, температура, загуба на сън, хронична умора.
Физическото ни състояние винаги е отражение на менталните модели, които поддържаме. Всеизвестно е, че важни са не обстоятелствата, в които се намираме и събитията, които ни се случват, а нашите реакции към тях. Всеки човек се сблъсква с предизвикателства що се отнася до менталното здраве. Пътят ни поднася изпитания, обрати, трудни ситуации, които ни карат да се запитаме „А сега накъде?“ Хората имаме различни начин за справяне с различните бушуващи в нас емоции. Един от нездравословните такива е емоционалното хранене. На събитието психологът Галя Рангелова ще ни говори именно за него и за важността на психичното здраве за общото благосъстояние на нашия организъм.
За да бъдем здрави, преди всичко трябва да умеем да внасяме ред в емоционалния си свят. Защото доброто здраве не е в това да реагираме на всичко, борейки се ежедневно, за да се справим с живота. То е в развиването на правилната ментална нагласа, за да съумеем да поемем отговорност за живота си по един здравословен и балансиран начин.
Разговори за живота с… нашето тяло
„Успехът е съвкупност от малките усилия, които повтаряме всеки ден“ казва Робърт Колиър. Успехът е преди всичко личен избор. В неговата основа винаги стои развиването на правилни навици в ежедневието – колко сън си осигуряваме, как започваме деня си, правим ли място в него на важното за нас като планираме добре, приготвяме ли питателна храна за себе си и семейството си.
Забелязали ли сте, че отговорите на най-големите и важни въпроси за живота обикновено са много прости? Чуваме ги често, но не им обръщаме достатъчно внимание, защото не смятаме, че точно в тях би могло да се крие решението на проблема ни. Понякога е нужно да ги чуем в правилния момент и от правилния човек, който може да ги предаде така, че да ги осъзнаем наистина.
Даяна Джамбова разговаря с хората за важното в живота, вдъхновява ги да работят над себе си, да се вслушват в телата си и да полагат грижите, които самите те им подсказват за правилни. Тя обича да участва в тези моменти на личностно израстване за хората и ще ни говори за проста истина относно нещо от ключово значение, но често подценявано в забързаното ежедневие – навика да подготвяме и планираме храната си.
В името на здравето
Здравословният начин на живот е подход към благосъстоянието на организма, който съвместява физическите, умствените, емоционалните и духовните аспекти от съществуването ни за постигане на цялостен баланс и жизненост.
Животът никога не ни дава точни рецепти, защото ние самите трябва да ги открием за себе си. За да изберем правилните, първо трябва да се научим да се вслушваме в телата си, за да разберем по-добре как те функционират. Каним ви да се впуснете в това приключение на себеизследване и търсене на правилните отговори в името на най-важното – здравето. Диана и нейните гост лектори ще ни очакват на 27 юни (четвъртък) от 18 часа в конферентната зала на хотел „Валор“ (бул.„Генерал Арнолди“ 5 ). За да ни даде допълнителен стимул да се погрижим за себе си, Диана ще ни посрещне с вкусните и здравословни напитки и десерти от Level Up Studio.
Билетите за мероприятието са на стойност 12 лв. и могат да бъдат закупени от студиото на Диана (ул. „Веренишка“, непосредствено до старата църква) или на място преди самото събитие. Ако изберете втората опция, е необходимо да заявите предварително участие тук.
А дотогава: не забравяйте да се грижите добре за себе си ежедневно, защото малките навици, които успеем да подобрим, неизменно се превръщат в по-добър начин на живот.
